Vaasanseudun Areenoilla oli hieno mahdollisuus toteuttaa Merinovan henkilöstölle työhyvinvointikokonaisuus, jossa hyvinvointia lähestyttiin monipuolisesti niin tiedon, oman hyvinvoinnin tarkastelun kuin yhteisen tekemisen kautta. Kokonaisuuden tavoitteena oli pysähtyä hetkeksi oman hyvinvoinnin äärelle ja tarjota osallistujille ajatuksia ja käytännön keinoja hyvinvoinnin tukemiseen työssä ja vapaa-ajalla.
Hyvinvointi syntyy pienistä, toistuvista teoista
Valmennuksen aikana hyvinvointia käsiteltiin kokonaisuutena, jossa uni, ravinto ja liikunta tukevat toisiaan. Samalla halusimme muistuttaa, ettei hyvinvointiin tai liikkumiseen ole olemassa yhtä kaikille sopivaa tapaa. Tärkeintä on löytää omaan arkeen sopivia ratkaisuja, joita pystyy ylläpitämään myös pidemmällä aikavälillä.
Merinovan aamukahvitilaisuudessa aihetta täydensi Wärtsilän Jukka Rauhala omalla elämäntapamuutostarinallaan. Hänen viestissään korostuivat erityisesti säännöllisyys, konkreettiset tavoitteet ja ympärillä olevien ihmisten tuki.
Vaasanseudun Areenoiden Minna Huhta, Lena Paxal ja Henri Scheweleff puolestaan käsittelivät hyvinvointia ja liikuntaa kokonaisvaltaisesta näkökulmasta.
Kartoituksesta yhteiseen hyvinvointipäivään
Luennot olivat vain yksi osa kokonaisuutta. Henkilöstölle toteutettiin myös hyvinvointikartoitus, jonka avulla osallistujat pääsivät tarkastelemaan omaa hyvinvointiaan.
Kokonaisuus huipentui Botniahallilla järjestettyyn hyvinvointipäivään, jossa ajatukset vietiin käytäntöön. Päivän aikana osallistujat pääsivät yhdessä kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja ja viettämään mukavan päivän liikkumisen ja hyvinvoinnin parissa.
Juuri tällaisia kokonaisuuksia haluamme Vaasanseudun Areenoilla rakentaa: hyvinvointia ei tarvitse tehdä liian vaikeaksi tai suorituspainotteiseksi. Jo pienillä muutoksilla, uusilla kokemuksilla ja yhdessä tekemisellä voidaan kannustaa kohti aktiivisempaa ja hyvinvoivempaa arkea.
– Minna Huhta, liikuntapalvelupäällikkö
Työhyvinvointia yrityksen omista lähtökohdista
Vaasanseudun Areenoiden työhyvinvointivalmennukset voidaan räätälöidä työyhteisön tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Kokonaisuuteen voidaan yhdistää esimerkiksi hyvinvointikartoituksia, luentoja, kuntotestauksia, ryhmäliikuntaa sekä erilaisia lajikokeiluja. Yritykselle voidaan rakentaa yksittäinen hyvinvointipäivä tai laajempi kokonaisuus, jossa hyvinvointia tarkastellaan ja kehitetään pidemmällä aikavälillä.
Kiitos Merinovan henkilöstölle luottamuksesta ja heittäytymisestä mukaan. Oli ilo päästä rakentamaan hyvinvointia yhdessä!