{"id":431,"date":"2024-11-21T13:13:35","date_gmt":"2024-11-21T11:13:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/?page_id=431"},"modified":"2024-11-21T13:13:53","modified_gmt":"2024-11-21T11:13:53","slug":"testaukset","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/testaukset\/","title":{"rendered":"testaukset"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"block block-hero has-overlay\">\n\t<div class=\"hero-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"hero-video-container video-container background-container is-playing\">\n\t\t\t\t<video class=\"hero-video\" playsinline autoplay muted loop>\n\t\t\t\t\t<source src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/3196219-uhd_3840_2160_25fps.mp4\" type=\"video\/mp4\">\n\t\t\t\t<\/video>\n\n\t\t\t\t<button class=\"button video-toggle\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"screen-reader-text\">Toggle Hero Video Playback<\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"container text-center\">\n\t\t\t<div class=\"hero-content\">\n\t\t\t\t<h1 class=\"title h1\">Vaasanseudun juoksukoulut 2024<\/h1>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"hero-columns grid-columns-2\">\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-columns theme-white\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"header\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Tervetuloa mukaan Vaasanseudun juoksukoulun ryhmiin!<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Tarjoamme valmennusta kaikille tasosta riippumatta. Alla l\u00f6yd\u00e4t taso- ja pakettivaihtoehdot sek\u00e4 polkujuoksukurssit.<\/p>\n<p>Kysy meilt\u00e4 lis\u00e4\u00e4 jos jokin arveluttaa:<br \/>\nemilia.lehtomaki@vaasanseudunareenat.fi<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/header>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-separator top-color-white shape-downward-arc\">\n\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"100\" viewBox=\"0 0 100 100\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 100V50s16.03 7.74 47.17 7.91S100 0 100 0v100z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-banner layout-right theme-light has-image image-sizing-cover image-inside-container image-rounded-corners bottom-border\">\n\t\t\t<div class=\"image-container \">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/juoksu-ryhma-scaled-1-1024x683.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/juoksu-ryhma-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/juoksu-ryhma-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/juoksu-ryhma-scaled-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/juoksu-ryhma-scaled-1-1536x1025.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t<div class=\"container text-left\">\n\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Paketti 1<\/h2>\t\t\t\t<div class=\"content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t<p>Juoksukoulun vuosij\u00e4senyys, joka kattaa kev\u00e4\u00e4n 7.1. &#8211; 27.5.2025\u00a0 ja syksyn 3.9.-17.12.2025 ohjatut juoksukoulut, oheistreenit sek\u00e4 Botniahallin vapaan k\u00e4yt\u00f6n kauden ajalle.<\/p>\n<h3>Harjoitukset j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n<\/h3>\n<ul>\n<li>Maanantai klo 18.15 kahvakuulaharjoitus<\/li>\n<li>Tiistai klo 17.15\u201318.45 Juoksukoulu<\/li>\n<li>Torstaisin klo 17.30 lihaskuntoharjoitus juoksijoille<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Paketti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4<\/h3>\n<ul>\n<li>Harjoitukset<\/li>\n<li>Henkil\u00f6kohtainen kausikortti Botniahalliin, jolla voit rajattomasti harjoitella Botniahallissa aukioloaikoina.<\/li>\n<li>Perusohjelma juoksun viikkoharjoitteluun.<\/li>\n<li>Juoksuyhteis\u00f6 vapaaehtoisiin yhteistreeneihin (omat ryhm\u00e4t)<\/li>\n<li>Intersport-yhteisty\u00f6 treenivarusteiden ja v\u00e4lineiden osalta<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Vuosij\u00e4senyyden hinta on 395\u20ac.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t<ul class=\"buttons\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.lyyti.in\/Vaasanseudun_juoksukoulu_2905\/fi%20\" class=\"link\" target=\"_blank\">Ilmoittaudu mukaan<\/a>\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-banner layout-left theme-light has-image image-sizing-cover image-inside-container image-rounded-corners bottom-border\">\n\t\t\t<div class=\"image-container \">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/aidat-1024x683.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/aidat-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/aidat-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/aidat-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/aidat-1536x1025.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t<div class=\"container text-left\">\n\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Paketti 2<\/h2>\t\t\t\t<div class=\"content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t<p>Juoksukoulun kausihinnat erikseen<\/p>\n<ul>\n<li>Kev\u00e4t 215 \u20ac (sis. juoksukoulu kurssin 7.1. &#8211; 27.5.2025)<\/li>\n<li>Syksy 180 \u20ac ( sis. juoksukoulu kurssin 3.9.-27.5.2025)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Paketti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4<\/h3>\n<ul>\n<li>ohjatut juoksukoulun harjoitukset kerran viikossa sek\u00e4<\/li>\n<li>perusohjelma juoksun viikkoharjoitteluun.<\/li>\n<li>Juoksuyhteis\u00f6 vapaaehtoisiin yhteistreeneihin (omat ryhm\u00e4t)<\/li>\n<li>Intersport-yhteisty\u00f6 treenivarusteiden ja v\u00e4lineiden osalta<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t<ul class=\"buttons\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.lyyti.fi\/reg\/Vaasanseudun_juoksukoulu_4421\/fi\" class=\"link\" target=\"_self\">Ilmoittaudu mukaan<\/a>\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-banner layout-right theme-light has-image image-sizing-cover image-inside-container image-rounded-corners\">\n\t\t\t<div class=\"image-container \">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/5i3a9331-1024x683.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/5i3a9331-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/5i3a9331-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/5i3a9331-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/5i3a9331-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t<div class=\"container text-left\">\n\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Juoksukoululaisille sopimushintaan<\/h2>\t\t\t\t<div class=\"content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Kehoanalyysi hintaan 20 \u20ac<\/li>\n<li>PT palvelut hintaan 60\u20ac \/ h (lihaskunto, liikkuvuus, ravinto)<\/li>\n<li>Laktaattitestaus 60\u20ac<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-columns theme-light show-in-boxes\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"columns grid-columns-2 text-center\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"title h3\">Juoksukoulun ehdot:<\/h2>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Peruutus mahdollista vain l\u00e4\u00e4k\u00e4rintodistuksella<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"title h3\">Mit\u00e4 lupaamme:<\/h2>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ryhm\u00e4n tavoitteiden mukaisen monipuolisen harjoittelun<br \/>\nAmmattitaitoisen valmennuksen<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-separator top-color-light shape-upward-arc\">\n\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"100\" viewBox=\"0 0 100 100\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 0v49.671s16.03-2.66 47.17-2.71S100 99.989 100 99.989V0z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/section>\n\n\n\n<section id=\"valmennustasot\" class=\"block block-columns theme-white\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"header\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Valmennustasot<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/header>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"columns grid-columns-3 text-left\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Startti<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Startti- kaikille aloitteleville juoksijoille \/ tai olet juossut n. 2-3 km lenkkej\u00e4.<\/p>\n<p>Jos olet miettinyt juoksun aloittamista, niin nyt on hyv\u00e4 mahdollisuus tehd\u00e4 se kivassa ryhm\u00e4ss\u00e4 turvallisesti.<\/p>\n<p>Juoksun starttikurssilla tavoitteenamme on nauttia juoksuharjoittelusta, oppia monipuolisia juoksun saloja ja saada juoksun kipin\u00e4 yhdess\u00e4 muiden kanssa. Kurssilla parannetaan peruskest\u00e4vyytt\u00e4 ja totutellaan juoksuun h\u00f6lkk\u00e4\u00e4 ja k\u00e4vely\u00e4 yhdistelem\u00e4ll\u00e4. Startti-ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoitellaan my\u00f6s liikkuvuutta, lihaskuntoa ja tehd\u00e4\u00e4n erilaisia juoksutekniikkaharjoituksia.<\/p>\n<p>Starttiryhm\u00e4ss\u00e4 on aloittelevalle juoksijalle sopivia luentoja juoksuharjoittelusta, ravinnosta, palautumisesta ja varusteista.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4 menn\u00e4\u00e4n nimenomaan juoksun alkajien ehdoilla ja treenit suunnitellaan niin, ett\u00e4 kaikki juoksua aloittelevat pysyv\u00e4t mukana.<\/p>\n<p>Juoksukoulun ohjaajana toimii Emilia Lehtom\u00e4ki<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Kondis<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Kondis- haluaisitko ett\u00e4 juoksusi on rytmik\u00e4st\u00e4, helppoa ja tehokasta?<\/p>\n<p>Kondis-ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoitellaan monipuolisesti ja hauskasti erilaisia juoksuharjoitteita. Tavoitteena on kehitty\u00e4 juoksijana, parantaa tekniikkaa, kest\u00e4vyytt\u00e4, liikkuvuutta, ja monipuolistaa harjoittelua.<\/p>\n<p>Kondis ryhm\u00e4 sopii sinulle, joka jaksat yhten\u00e4isesti juosta 45 min-60 min juoksulenkkej\u00e4.<\/p>\n<p>Kondis ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoittelemme juoksua monipuolisesti; opettelemme eri sykealueita, perus- ja vauhti- sek\u00e4 maksimivauhtikest\u00e4vyytt\u00e4. Ohjelma sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s tekniikkaa ja hermotusta parantavia harjoitteita sek\u00e4 lihaskuntoa ja lihashuoltoa. Ohjelmaan kuuluu my\u00f6s testaukset (mahdollisuus my\u00f6s laktaattitesteihin), luennot harjoittelusta ja ravinnosta. Harjoittelemme eri maastoissa, radalla, botniahallissa.<\/p>\n<p>Juoksukoulun ohjaajana toimii Lena Paxal<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Tikis<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Tikis -haluat harjoitella tavoitteelliseemin ja ehk\u00e4 kilpailla juoksutapahtumissa.<\/p>\n<p>Tikis ryhm\u00e4\u00a0 on tarkoitettu erityisesti kuntoilijoille ja harrastajille, jotka jaksavat juosta 10 km noin 60+ &#8211; min. ja nauttivat tehokkaista treeneist\u00e4.<\/p>\n<p>Harjoittelemme eri maastoissa, radalla ja Botniahallissa. P\u00e4\u00e4paino harjoitteissa on reippaammassa juoksussa mutta teemme monipuolisesti my\u00f6s oheisharjoitteita, lihaskuntoa ja lihashuoltoa.<br \/>\nTikis-ryhm\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 harjoitteluun liittyvi\u00e4 luentoja ja viikko ohjelman ohjeistusta ja ravintoasiaa. Tikis -ryhm\u00e4l\u00e4isill\u00e4 on mahdollisuus tehd\u00e4 erillishinnalla juoksutesti laktaattimittauksella.<br \/>\nJuoksuakatemian\u00a0 Tikis -ryhm\u00e4 on monipuoliseen juoksuharjoitteluun sopivalla huumorilla suhtautuva motivoitunut ryhm\u00e4.<\/p>\n<p>Juoksukoulun ohjaajana toimii Sara Cl\u00e4rk<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-separator top-color-white shape-downward-arc\">\n\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"100\" viewBox=\"0 0 100 100\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 100V50s16.03 7.74 47.17 7.91S100 0 100 0v100z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-banner layout-left theme-light has-image image-sizing-cover image-inside-container image-rounded-corners\">\n\t\t\t<div class=\"image-container \">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/naiset-yhdessa-1024x683.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/naiset-yhdessa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/naiset-yhdessa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/naiset-yhdessa-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/naiset-yhdessa-1536x1025.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t<div class=\"container text-left\">\n\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Polkujuoksukurssit<\/h2>\t\t\t\t<div class=\"content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t<p>Polkujuoksukurssi vie osallistujansa kokemaan luontoliikuntaa, joka vie varmasti mukanaan. Kurssilla juostaan alueemme kauneimmilla poluilla ja tuliaisina saat hyv\u00e4\u00e4 kuntoa sek\u00e4 unohtumattomia el\u00e4myksi\u00e4. Treeneiss\u00e4 harjoitellaan lis\u00e4ksi polkujuoksutekniikkaa sek\u00e4 maistellaan menoa my\u00f6s ala- ja yl\u00e4m\u00e4ess\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Polkujuoksukurssi toukokuu \/ kes\u00e4kuu 2025 maanantaisin klo 17.15-18.45:<\/strong><br \/>\nPolkujuoksukurssi on suunnattu jo edistyneemmille juoksijoille, jotka jaksavat maastossa juosta v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 60min. yht\u00e4jaksoisesti.<\/p>\n<p><strong>Polkujuoksukurssi elokuu \/ syyskuu 2025 maanantaisin klo 17.15-18.45:<\/strong><br \/>\nPolkujuoksukurssi on suunnattu aloitteleville juoksijoille, jotka tutustuvat polkujuoksuun tai ovat k\u00e4yneet lyhyempi\u00e4 2-3 km polkulenkkej\u00e4.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00d6jenin luontopolku<\/li>\n<li>Pilvilammen luontopolut<\/li>\n<li>Degertr\u00e4sk<\/li>\n<li>Iskmo-Jungsund<\/li>\n<li>B\u00f6lerundi<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hinta 60\u20ac<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t<ul class=\"buttons\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.lyyti.fi\/reg\/Vaasanseudun_juoksukoulu_4421\/fi\" class=\"link\" target=\"_blank\">Ilmoittaudu mukaan <\/a>\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<section class=\"block block-columns theme-light show-in-boxes\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"header\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Ohjaajat<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/header>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"columns grid-columns-3 text-center\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image image-round\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-640x640.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-640x640.jpg 640w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-1280x1280.jpg 1280w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-420x420.jpg 420w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-360x360.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Sara Clark <\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Fysioterapeutti, juoksuvalmentaja<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image image-round\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-640x640.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-640x640.jpg 640w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-1080x1080.jpg 1080w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-420x420.jpg 420w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-360x360.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Lena Paxal<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Liikunnanopettaja, Personal Trainer, juoksuvalmentaja<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image image-round\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/emilia-150x200-1.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Emilia Lehtom\u00e4ki<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Liikunnanohjaaja, juoksuvalmentaja<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"parent":260,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-431","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>testaukset - Botniahalli<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/testaukset\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"testaukset - Botniahalli\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/testaukset\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Botniahalli\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-21T11:13:53+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/testaukset\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/testaukset\\\/\",\"name\":\"testaukset - Botniahalli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-21T11:13:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-21T11:13:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/testaukset\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/testaukset\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/testaukset\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ryhm\u00e4liikunta ja kurssit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"testaukset\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/\",\"name\":\"Botniahalli\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"testaukset - Botniahalli","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/testaukset\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"testaukset - Botniahalli","og_url":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/testaukset\/","og_site_name":"Botniahalli","article_modified_time":"2024-11-21T11:13:53+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/testaukset\/","url":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/testaukset\/","name":"testaukset - Botniahalli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/#website"},"datePublished":"2024-11-21T11:13:35+00:00","dateModified":"2024-11-21T11:13:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/testaukset\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/testaukset\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/testaukset\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ryhm\u00e4liikunta ja kurssit","item":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"testaukset"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/#website","url":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/","name":"Botniahalli","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":431},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=431"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/431\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":432,"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/431\/revisions\/432"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}