{"id":186,"date":"2024-11-05T09:48:49","date_gmt":"2024-11-05T07:48:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/?page_id=186"},"modified":"2026-06-05T13:25:29","modified_gmt":"2026-06-05T10:25:29","slug":"juoksukoulu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/","title":{"rendered":"Juoksukoulu"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"block block-hero has-overlay\">\n\t<div class=\"hero-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"hero-video-container video-container background-container is-playing\">\n\t\t\t\t<video class=\"hero-video\" playsinline autoplay muted loop>\n\t\t\t\t\t<source src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/3196219-uhd_3840_2160_25fps.mp4\" type=\"video\/mp4\">\n\t\t\t\t<\/video>\n\n\t\t\t\t<button class=\"button video-toggle\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"screen-reader-text\">Toggle Hero Video Playback<\/span>\n\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"container text-center\">\n\t\t\t<div class=\"hero-content\">\n\t\t\t\t<h1 class=\"title h1\">Vaasanseudun juoksukoulut 2026<\/h1>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"hero-columns grid-columns-2\">\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-columns theme-white\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"header\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Tervetuloa mukaan Vaasanseudun juoksukoulun ryhmiin!<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Tarjoamme valmennusta kaikille tasosta riippumatta.<br \/>\nAlla l\u00f6yd\u00e4t taso- ja pakettivaihtoehdot sek\u00e4 polkujuoksukurssit.<\/p>\n<p><strong>Kysy lis\u00e4\u00e4<\/strong><br \/>\n<strong>minna.huhta@vaasanseudunareenat.fi<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/header>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-separator top-color-white shape-downward-arc\">\n\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"100\" viewBox=\"0 0 100 100\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 100V50s16.03 7.74 47.17 7.91S100 0 100 0v100z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-columns theme-light show-in-boxes\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"columns grid-columns-2 text-center\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"title h3\">Juoksukoulun ehdot<\/h2>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Peruutus mahdollista vain l\u00e4\u00e4k\u00e4rintodistuksella<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"title h3\">Mit\u00e4 lupaamme<\/h2>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ryhm\u00e4n tavoitteiden mukaisen monipuolisen harjoittelun<br \/>\nAmmattitaitoisen valmennuksen<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-banner layout-left theme-light has-image image-sizing-cover image-inside-container image-rounded-corners\">\n\t\t\t<div class=\"image-container \">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/aidat-1024x683.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/aidat-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/aidat-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/aidat-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/aidat-1536x1025.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t<div class=\"container text-left\">\n\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Kausij\u00e4senyys<\/h2>\t\t\t\t<div class=\"content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t<p>Juoksukoulun kausihinnat erikseen<\/p>\n<ul>\n<li>Syksy 185 \u20ac ( sis. juoksukoulu kurssin)<\/li>\n<li>Kev\u00e4t 220 \u20ac (sis. juoksukoulu kurssin)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Paketti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4<\/h3>\n<ul>\n<li>Ohjatut juoksukoulun harjoitukset kerran viikossa<\/li>\n<li>Perusohjelma juoksun viikkoharjoitteluun<\/li>\n<li>Juoksuyhteis\u00f6 vapaaehtoisiin yhteistreeneihin (omat ryhm\u00e4t)<\/li>\n<li>Intersport-yhteisty\u00f6 treenivarusteiden ja v\u00e4lineiden osalta<\/li>\n<li>PT-palvelu ja testaus sopimushintaan<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t<ul class=\"buttons\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/osteri.pusatec.fi\/botnia\/groupCourse\/search\" class=\"link\" target=\"_blank\">Osta t\u00e4st\u00e4 ja Ilmoittaudu mukaan!<\/a>\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/#yhteystiedot\" class=\"link\" target=\"_self\">Kysy lis\u00e4\u00e4<\/a>\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-banner layout-right theme-light has-image image-sizing-cover image-inside-container image-rounded-corners\">\n\t\t\t<div class=\"image-container \">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/juoksu-ryhma-1024x683.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/juoksu-ryhma-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/juoksu-ryhma-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/juoksu-ryhma-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/juoksu-ryhma-1536x1025.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t<div class=\"container text-left\">\n\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Vuosij\u00e4senyys<\/h2>\t\t\t\t<div class=\"content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t<p>Juoksukoulun vuosij\u00e4senyys, joka kattaa syksyn ja kev\u00e4\u00e4n ohjatut juoksukoulut, oheistreenit oman valintasi mukaan. Vuosij\u00e4senyys myynniss\u00e4 ainoastaan syksyll\u00e4 kattaessaan koko juoksukouluvuoden sek\u00e4 syksy- ett\u00e4 kev\u00e4tkauden.<\/p>\n<h3>Paketti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4<\/h3>\n<ul>\n<li>Ohjatut juoksukoulun harjoitukset kerran viikossa<\/li>\n<li>Ryhm\u00e4liikuntatunnit<\/li>\n<li>Perusohjelma juoksun viikkoharjoitteluun<\/li>\n<li>Juoksuyhteis\u00f6 vapaaehtoisiin yhteistreeneihin (omat ryhm\u00e4t)<\/li>\n<li>Intersport-yhteisty\u00f6 treenivarusteiden ja v\u00e4lineiden osalta<\/li>\n<li>PT-palvelu ja testaus sopimushintaan<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ryhm\u00e4liikuntatunnit<\/h3>\n<ul>\n<li>Tiistai klo 17.15\u201318.45 juoksukoulu<\/li>\n<li>Torstai klo 17.30-18.25 TRX-lihaskunto<\/li>\n<li>Torstai klo 18.30-19.15 Soma slow (liikkuvuus, yoga, taizi)<\/li>\n<li>Torstain klo 17.00-18.15 Juoksukoulu SLOW-running (l\u00e4ht\u00f6 Lemonsoft stadion)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Vuosij\u00e4senyyden hinta on 385\u20ac.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t<ul class=\"buttons\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/osteri.pusatec.fi\/botnia\/groupCourse\/search\" class=\"link\" target=\"_blank\">Osta t\u00e4\u00e4lt\u00e4!<\/a>\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section id=\"valmennustasot\" class=\"block block-columns theme-light show-in-boxes\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"header\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Juoksukoulujen ohjelmat<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Tutustu kev\u00e4\u00e4n 2026 ohjelmiin<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/header>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"columns grid-columns-3 text-center\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Startti<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/Juoksukoulu-Startti-2026-KEVAT.pptx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Juoksukoulu Startti 2026 KEV\u00c4T<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t<ul class=\"buttons\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Kondis<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/Juoksukoulu-Kondis-2026-KEVAT-1.pptx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Juoksukoulu Kondis 2026 KEV\u00c4T<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t<ul class=\"buttons\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Tikis<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/Juoksukoulu-Tikis-2026-KEVAT.pptx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Juoksukoulu Tikis 2026 KEV\u00c4T<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t<ul class=\"buttons\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-separator top-color-light shape-downward-arc\">\n\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"100\" viewBox=\"0 0 100 100\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 100V50s16.03 7.74 47.17 7.91S100 0 100 0v100z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-banner layout-right theme-white has-image image-sizing-cover image-inside-container image-rounded-corners\">\n\t\t\t<div class=\"image-container \">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/5i3a9331-1024x683.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/5i3a9331-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/5i3a9331-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/5i3a9331-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/5i3a9331-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t<div class=\"container text-left\">\n\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Juoksukoululaisille sopimushintaan<\/h2>\t\t\t\t<div class=\"content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Kehoanalyysi hintaan 20 \u20ac<\/li>\n<li>PT palvelut hintaan 60\u20ac \/ h (lihaskunto, liikkuvuus, ravinto)<\/li>\n<li>Laktaattitestaus 60\u20ac<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-separator top-color-white shape-upward-arc\">\n\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"100\" viewBox=\"0 0 100 100\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 0v49.671s16.03-2.66 47.17-2.71S100 99.989 100 99.989V0z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-banner layout-left theme-light has-image image-sizing-contain image-inside-container image-rounded-corners\">\n\t\t\t<div class=\"image-container \">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"640\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Lenkkari-1024x819.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Lenkkari-1024x819.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Lenkkari-300x240.jpg 300w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Lenkkari-768x614.jpg 768w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Lenkkari-1536x1229.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t<div class=\"container text-left\">\n\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Slow Running &#8211; lempe\u00e4, tehokas ja innostava juoksutapa <\/h2>\t\t\t\t<div class=\"content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t<p>Slow Runningissa juostaan yhdess\u00e4 eritt\u00e4in rauhallisella vauhdilla. Tavoitteena ei ole suoritus tai nopeus, vaan hyvinvointi, matala kuormitus ja liikunnan ilo. Tule mukaan yhteis\u00f6lliseen ja matalankynnyksen harjoitukseen, ilman kilpailua.<\/p>\n<p><strong>Mit\u00e4 Slow Running on?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kevytt\u00e4 ja pehme\u00e4\u00e4 juoksua<\/li>\n<li>Keskusteluvauhtia ilman heng\u00e4stymist\u00e4<\/li>\n<li>Sopii aloittelijoille ja aktiiviliikkujille<\/li>\n<li>V\u00e4hemm\u00e4n rasitusta nivelille<\/li>\n<li>Lis\u00e4\u00e4 energiaa, kest\u00e4vyytt\u00e4 ja hyvinvointia<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kenelle?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aloittelijoille<\/li>\n<li>Palauttavaan liikuntaan<\/li>\n<li>Kuntoilijoille<\/li>\n<li>Senioreille<\/li>\n<li>Painonhallintaan<\/li>\n<li>Ty\u00f6hyvinvointiin<\/li>\n<li>Kaikille, jotka haluavat liikkua ilman suorituspainetta<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ensimm\u00e4inen kokeilu onnistuu ilman aiempaa juoksukokemusta.<\/strong><\/p>\n<p>Kokoontuminen: Lemonsoft Stadion, Rantamaantie 6 (parkkipaikka)<br \/>\n3.9.2026 &#8211; 17.12.2026 klo 17.00-18.15<br \/>\nYhteystiedot ja tiedustelut: minna.huhta@vaasanseudunareenat.fi<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t<ul class=\"buttons\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/osteri.pusatec.fi\/botnia\" class=\"link\" target=\"_self\">Osta t\u00e4st\u00e4!<\/a>\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-separator top-color-light shape-upward-arc\">\n\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"100\" viewBox=\"0 0 100 100\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 0v49.671s16.03-2.66 47.17-2.71S100 99.989 100 99.989V0z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-banner layout-left theme-white has-image image-sizing-cover image-inside-container image-rounded-corners\">\n\t\t\t<div class=\"image-container \">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/naiset-yhdessa-1024x683.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/naiset-yhdessa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/naiset-yhdessa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/naiset-yhdessa-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/naiset-yhdessa-1536x1025.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t<div class=\"container text-left\">\n\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Polkujuoksukurssit<\/h2>\t\t\t\t<div class=\"content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t<p>Polkujuoksukurssi vie osallistujansa kokemaan luontoliikuntaa, joka vie varmasti mukanaan. Kurssilla juostaan alueemme kauneimmilla poluilla ja tuliaisina saat hyv\u00e4\u00e4 kuntoa sek\u00e4 unohtumattomia el\u00e4myksi\u00e4. Treeneiss\u00e4 harjoitellaan lis\u00e4ksi polkujuoksutekniikkaa sek\u00e4 maistellaan menoa my\u00f6s ala- ja yl\u00e4m\u00e4ess\u00e4.<\/p>\n<p>Polkujuoksukurssi on suunnattu kaikille kuntoilijoille, niin ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa poluilla juokseville kuin jo kokeneemmille luonnosta nauttijoille. Ryhm\u00e4ss\u00e4 on mahdollisuus jakautua eri vauhtisiin porukoihin oman kunnon mukaan.<\/p>\n<p><b>Polkujuoksukurssit<\/b><\/p>\n<p><strong>Elokuu 3.8-31.8.202<\/strong>6<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t<ul class=\"buttons\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/osteri.pusatec.fi\/botnia\/groupCourse\/search\" class=\"link\" target=\"_self\">Osta t\u00e4st\u00e4<\/a>\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t<li class=\"button-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-separator top-color-white shape-upward-arc\">\n\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"100\" viewBox=\"0 0 100 100\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 0v49.671s16.03-2.66 47.17-2.71S100 99.989 100 99.989V0z\" fill=\"#fff\"\/><\/svg><\/section>\n\n\n\n<section id=\"valmennustasot\" class=\"block block-columns theme-light\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"header\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Valmennustasot<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/header>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"columns grid-columns-3 text-left\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Startti<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Startti- kaikille aloitteleville juoksijoille \/ tai olet juossut n. 2-3 km lenkkej\u00e4.<\/p>\n<p>Jos olet miettinyt juoksun aloittamista, niin nyt on hyv\u00e4 mahdollisuus tehd\u00e4 se kivassa ryhm\u00e4ss\u00e4 turvallisesti.<\/p>\n<p>Juoksun Startti -ryhm\u00e4ss\u00e4 tavoitteenamme on nauttia juoksuharjoittelusta, oppia monipuolisia juoksun saloja ja saada juoksun kipin\u00e4 yhdess\u00e4 muiden kanssa. Kurssilla syvennyt\u00e4\u00e4n juoksutekniikkaan sek\u00e4 parannetaan peruskest\u00e4vyytt\u00e4 ja totutellaan juoksuun h\u00f6lkk\u00e4\u00e4 ja k\u00e4vely\u00e4 yhdistelem\u00e4ll\u00e4. Lis\u00e4ksi Startti-ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoitellaan liikkuvuutta, lihaskuntoa ja tehd\u00e4\u00e4n erilaisia juoksutekniikkaharjoituksia.<\/p>\n<p>Startti -ryhm\u00e4ss\u00e4 on aloittelevalle juoksijalle sopivia luentoja juoksuharjoittelusta, ravinnosta, palautumisesta sek\u00e4 varusteista.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4 menn\u00e4\u00e4n nimenomaan juoksun alkajien ehdoilla ja treenit suunnitellaan niin, ett\u00e4 kaikki juoksua aloittelevat pysyv\u00e4t mukana.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/Juoksukoulu-Startti-2026-KEVAT.pptx\">Juoksukoulu Startti 2026 KEV\u00c4T<\/a><\/p>\n<p>Startti -ryhm\u00e4n ohjaajana toimii: Minna Huhta<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Kondis<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Kondis- haluaisitko juoksuaskeleestasi rytmik\u00e4st\u00e4, helppoa ja tehokasta?<\/p>\n<p>Kondis -ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoitellaan monipuolisesti ja hauskasti erilaisia juoksuharjoitteita. Tavoitteena on kehitty\u00e4 juoksijana, parantaa tekniikkaa, kest\u00e4vyytt\u00e4, lihaskuntoa ja liikkuvuutta sek\u00e4 monipuolistaa harjoittelua.<\/p>\n<p>Kondis ryhm\u00e4 sopii sinulle, joka jaksat yhten\u00e4isesti juosta 45 min-60 min juoksulenkkej\u00e4.<\/p>\n<p>Kondis ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoittelemme juoksua monipuolisesti; opettelemme eri sykealueita, perus- ja vauhti- sek\u00e4 maksimivauhtikest\u00e4vyytt\u00e4. Ohjelma sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s tekniikkaa ja hermotusta parantavia harjoitteita sek\u00e4 lihaskuntoa ja lihashuoltoa. Ohjelmaan kuuluu my\u00f6s testaukset (mahdollisuus my\u00f6s laktaattitesteihin), luennot harjoittelusta ja ravinnosta. Harjoittelemme eri maastoissa, radalla ja Botniahallissa.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/Juoksukoulu-Kondis-2026-KEVAT.pptx\">Juoksukoulu Kondis 2026 KEV\u00c4T<\/a><\/p>\n<p>Kondis -ryhm\u00e4n ohjaajana toimii Lena Paxal<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Tikis<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Tikis -haluat harjoitella tavoitteellisemin ja ehk\u00e4 kilpailla juoksutapahtumissa.<\/p>\n<p>Tikis -ryhm\u00e4\u00a0 on tarkoitettu erityisesti kuntoilijoille ja harrastajille, jotka jaksavat juosta 10 km noin 60+ &#8211; min. ja nauttivat tehokkaista treeneist\u00e4.<\/p>\n<p>Harjoittelemme eri maastoissa, radalla ja Botniahallissa. P\u00e4\u00e4paino harjoitteissa on reippaammassa juoksussa, mutta teemme monipuolisesti my\u00f6s oheisharjoitteita, lihaskuntoa ja lihashuoltoa.<br \/>\nTikis-ryhm\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 harjoitteluun liittyvi\u00e4 luentoja ja viikko ohjelman ohjeistusta ja ravintoasiaa. Tikis -ryhm\u00e4l\u00e4isill\u00e4 on mahdollisuus tehd\u00e4 erillishinnalla juoksutesti laktaattimittauksella.<br \/>\nJuoksukoulun Tikis -ryhm\u00e4 on monipuoliseen juoksuharjoitteluun motivoitunut ryhm\u00e4, sopivalla huumorilla maustettuna.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/Juoksukoulu-Tikis-2026-KEVAT.pptx\">Juoksukoulu Tikis 2026 KEV\u00c4T<\/a><\/p>\n<p>Tikis -ryhm\u00e4n ohjaajana toimii Sara Cl\u00e4rk<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"block block-columns theme-light show-in-boxes\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t\t<header class=\"header\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Ohjaajat<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/header>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"columns grid-columns-3 text-center\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image image-round\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-640x640.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-640x640.jpg 640w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-1280x1280.jpg 1280w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-420x420.jpg 420w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/IMG_2811-360x360.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Sara Clark <\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Fysioterapeutti, Personal Trainer,\u00a0 juoksuvalmentaja<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image image-round\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-640x640.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-640x640.jpg 640w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-1080x1080.jpg 1080w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-420x420.jpg 420w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/LenaPhoto-360x360.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Lena Paxal<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Liikunnanopettaja, Personal Trainer, juoksuvalmentaja<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"column\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image image-round\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/hk7-640x640.jpg\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/hk7-640x640.jpg 640w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/hk7-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/hk7-1280x1280.jpg 1280w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/hk7-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/hk7-420x420.jpg 420w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/04\/hk7-360x360.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"title h3\">Minna Huhta<\/h3>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"content content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Liikuntapalvelup\u00e4\u00e4llikk\u00f6, juoksuvalmentaja<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section id=\"yhteystiedot\" class=\"block block-banner layout-left theme-white has-image image-sizing-contain image-inside-container\">\n\t\t\t<div class=\"image-container \">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/terveytta-elamyksia-liikuntaa-1024x1024.png\" class=\"img\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/terveytta-elamyksia-liikuntaa-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/terveytta-elamyksia-liikuntaa-300x300.png 300w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/terveytta-elamyksia-liikuntaa-150x150.png 150w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/terveytta-elamyksia-liikuntaa-768x768.png 768w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/terveytta-elamyksia-liikuntaa-640x640.png 640w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/terveytta-elamyksia-liikuntaa-420x420.png 420w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/terveytta-elamyksia-liikuntaa-360x360.png 360w, https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/terveytta-elamyksia-liikuntaa.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t<div class=\"container text-left\">\n\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t<h2 class=\"title h2\">Her\u00e4sik\u00f6 kysytt\u00e4v\u00e4\u00e4? <\/h2>\t\t\t\t<div class=\"content-wysiwyg\">\n\t\t\t\t\t<p><strong>Ota yhteytt\u00e4:\u00a0<\/strong><br \/>\nminna.huhta@vaasanseudunareenat.fi<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":260,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-186","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Juoksukoulu - Botniahalli<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Juoksukoulu - Botniahalli\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Botniahalli\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-05T10:25:29+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/juoksukoulu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/juoksukoulu\\\/\",\"name\":\"Juoksukoulu - Botniahalli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-05T07:48:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-05T10:25:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/juoksukoulu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/juoksukoulu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/juoksukoulu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ryhm\u00e4liikunta ja kurssit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Juoksukoulu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/\",\"name\":\"Botniahalli\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.vaasanseudunareenat.fi\\\/botniahalli\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Juoksukoulu - Botniahalli","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Juoksukoulu - Botniahalli","og_url":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/","og_site_name":"Botniahalli","article_modified_time":"2026-06-05T10:25:29+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/","url":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/","name":"Juoksukoulu - Botniahalli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/#website"},"datePublished":"2024-11-05T07:48:49+00:00","dateModified":"2026-06-05T10:25:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/juoksukoulu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ryhm\u00e4liikunta ja kurssit","item":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/ryhmaliikunta-ja-kurssit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Juoksukoulu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/#website","url":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/","name":"Botniahalli","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":186,"sv":1195},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186"}],"version-history":[{"count":159,"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2329,"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/186\/revisions\/2329"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vaasanseudunareenat.fi\/botniahalli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}